Comment apprendre à s’engager dans votre couple dans mon cabinet  de psychologie et de psychothérapie à Nice?

Qu’est ce que l’engagement?

C’est le choix de se mettre en relation avec quelqu’un, déjà quand vous décidez de vous voir et de vous revoir, c’est un engagement. Il faut s’engager petit à petit afin que l’engagement soit dynamique. L’engagement est très important dans un couple pour la sécurité. Cela n’est pas possible de se sécuriser avec une personne qui ne donne pas de certitudes. Il faut apprendre à relationner ensemble pour s’engager.  Pour montrer son engagement, il est important d’être authentique et d’être honnête. Certaines personnes fuient l’engagement, souvent parce qu’elles ne savent pas poser leurs limites et ont peur d’être envahies par les attentes des autres. Il est important de définir les choses : qu’est-ce que tu veux? Qu’est-ce que je veux? Il faut rester vigilant(e) sur les projections; par exemple “peut-être qu’il veut aller plus loin vu que cela fait 3 fois qu’on se voit.” Faites attention aux allégations. Pour quelqu’un qui a du mal à s’engager, il est impératif de communiquer sur ses peurs.

Lutter contre la peur de l’engagement

Expertise et analyse. Que s’est-il passé pendant l’année où je me suis engagé(e)? Est-ce que c’était de la souffrance ou du bien-être? Est-ce que j’avais des doutes?  Demander à la personne si elle est engagée avec vous et à quel point? C’est quoi pour toi l’engagement? Moi, j’aimerais que l’engagement ce soit ça : tels critères, telles choses. Par exemple, je souhaite que tu sois avec moi 4 fois par semaine. Il y a l’engagement affectif, qu’est qu’on ressent et l’engagement concret, qu’est-ce que cela représente pour toi l’engagement? Avant de s’engager avec l’autre, il faut s’engager avec soi-même. Qu’est ce que j’ai envie de vivre au sein d’une relation sentimentale? Il est important de poser vos limites : “je renouvelle pour un an car tu es loin de moi géographiquement mais je ne sais pas si ma frustration ne prendra pas le dessus et j’aurais besoin de plus ou de tout arrêter”.

L’important c’est comment on a envie que l’autre s’engage avec vous. Il faut être clair(e) avec ce que l’on veut.

Si vous avez des difficultés à vous engager ou à définir l’engagement, n’hésitez pas à consulter une psychologue à Nice!