Accepter toutes ses émotions dans mon cabinet de psychologie à Nice

Qu’est ce donc qu’une émotion?

Il existe deux émotions principales : la peur et l’amour. Puis celles-ci vont se distinguer en sous catégories (non exhaustives) : dans l’amour, il va y avoir la compassion, la gentillesse, la liberté, l’harmonie. Quand il y a de la peur, cela n’est pas de l’amour. Dans la peur, on aura le dégout, la colère, la rage, la tristesse, la culpabilité.

Les émotions existent pour nous apporter un message, quel est le message qu’il y a derrière cette peur, ce traumatisme. Et cela fait répétition , tant que nous n’avons pas réglé les choses, celles-ci nous reviennent. Par exemple, vous rencontrez sur votre chemin professionnel, des personnes en colère. Vous changez d’entreprise et cela se reproduit. Qu’avez-vous donc à comprendre sur la colère? Car l’autre est souvent le miroir de nos propres émotions.

L’égo est souvent l’expression de notre peur, il va empêcher d’aller voir le message. C’est pour lui une menace de changement et ce dernier ne veut pas changer. Il est important de mettre la bonne définition sur l’amour, souvent nous nous retrouvons dans l’attente, cela cache des peurs avec la peur de manquer, la peur d’être seul(e), la peur du silence.

Quelles sont les conséquences lorsqu’on n’exprime pas ses émotions?

On peut être face à des maladies, si les émotions  ne sont pas exprimées cela s’imprime dans le corps. Lorsque l’individu porte un masque, il n’est pas lui-même, il se retrouve dans un faux self  et un jour le masque tombe et c’est la dépression.

Le blocage des émotions est lié souvent à des peurs inconscientes, à savoir que le conscient n’a pas d’explications. Il y’a un tas d’émotions  qui ne nous appartiennent : les émotions des autres par leur vécu, les émotions transgénérationnelles etc.

Comment accepter ses émotions?

Il est important d’accueillir ses émotions. Il faut se dire que nous avons le droit de les ressentir mais aussi de les mettre dehors. Accueillir le message présentée par l’émotion et s’en libéré par l’hypnose, par l’écriture etc. L’essentiel est d’évacuer ses émotions, de les écouter, de les accueillir.

Derrière les émotions comme la tristesse, la solitude, la colère; se cachent des blessures, des traumatismes.

Ainsi, faites attention à ce que vous dîtes (injures), cela va abaisser votre vibration. Ayez une passion pour éprouver de la joie, et pour vibrer de façon haute. Se recentrer sur soi et se dire des mots comme paix, amour, joie, cela vibre mieux qu’une insulte.

Faire un cahier de gratitude : remerciez pour c que vous avez (un travail, un logement, de la nourriture, un conjoint, des enfants…).

Apprendre à bien respirer, mettre la part de la spiritualité dans votre vie.

Vous avez du mal à accueillir vos émotions, vous pouvez prendre contact . Contactez-moi pour prendre un rendez-vous à Nice.